ОБО МНЕ
О себе и методе
О себе
Я почти 20 лет занималась частными проектами и консультированием в юридической и бизнер-сфере.
На протяжении всей жизни меня захватывали вопросы – что делает человека счастливым? Как найти профессию по душе? Как быть счастливым в личных отношениях? Что значит быть хорошим родителем? В чем смысл и предназначение человека в этом мире? Как иметь достаточное количество времени и денег для реализации всего задуманного?
Человек, как носитель смыслов, мотивов и ценностей, личностный путь – представляют для меня особый интерес. Неоспоримыми для меня являются гуманистические ценности, толерантное отношение к религиозным, телесным, интеллектуальным, образовательным, культурным, сексуальным различиям. Также базовой для меня является нулевая терпимость к физическому насилию.
Я выбирала профессию психолога после многолетней юридической и бизнес практики, уже имея два высших образования, осознанно и вдумчиво. Я вижу, что именно понимание себя, своих процессов, осознанный выбор делает жизнь человека полноценной, гармоничной, счастливой.
Я испытываю радость сопровождая и поддерживая человека на этом пути. Ощущаю удовольствие от встречи с людьми, вступающими на путь перемен.
Почему я выбрала метод гештальт-терапии?
Основатель метода - биолог, врач-психиатр, психотерапевт Фриц Перлз, который начинал свою карьеру как психоаналитик. Но в последствии занимался изучением холистического направления и положил в основу гештальт- метода представление о том, что организм и окружающая среда образуют единую систему.
Психотерапия невозможна без контакта между человеком и его окружением.
Гештальт – это непрерывный процесс от появления импульса, желания внутри человека до реализации этого импульса индивидуумом в реальном мире.
О регуляции пищевого поведения
На чем я базируюсь в регуляции пищевого поведения.
Я сама с детства страдала нарушенным пищевым поведением. Питание вместо саморегулятивного процесса, аналогичного дыханию, занимало большую часть моей жизни - диеты, поиск "полезных продуктов", длительные занятия в спортивных залах.
Поэтому тема регуляции пищевого поведения для меня представляет и личный и профессиональный интерес. Пройдя годовую специализацию в области коррекции пищевого поведения методом гешталь-терапии, я осознала, что часто использовала еду в качестве способа эмоционального регулирования, а не потому что была голодна. Имея сложные отношения с собственным телом, непринятие и самокритику, было сложно прямо выражать себя и свои эмоции - для этих целей я использовала еду.
Люди с нарушенным пищевым поведением - очень терпеливые и волевые люди. Но это люди, которые вместо прямых способов самовыражения используют еду. И основной постулат, на котором я стою - помочь людям с нарушенным пищевым поведением выражать себя прямо. Изучить другие способы самовыражения. Принять осознанное решение в области эмоциональной регуляции.
В помощь современным психологическим методам коррекции пищевого поведения идет и эволюционная психиатрия. Исследования в этой области говорят о том, что эволюционно наши тела выжили благодаря генам, защищающим от истощения. Поэтому даже однократное использование диеты ведет к тому, что организм воспринимает среду как агрессивную, скудную и начинает накапливать жировую ткань. Благодаря многовековому процессу человек попадает в ловушку - диета, стресс для организма, срыв, набор веса, новая диета.
Психологическая поддержка оказывается прежде всего в области нормализации процесса эмоционального регулирования, отношения к собственному телу и самовыражения.